2021年高考、中考即将来临，为了考生在考试期间正常发挥，常州市市场监督管理局、教育局提醒广大考生要合理饮食，注意食品安全。

1.切忌暴饮暴食。要坚持适量原则，不要吃得过饱。

2.不要偏食。注意健康的饮食搭配，均衡营养，保证通过膳食来补充身体所需的各类营养物质。

3.少吃生冷食品。如：冷饮、冰冻饮料等。

4.多食热菜、素菜。菜肴要清淡，多素少荤；要多吃热菜，尽量不要食用凉拌菜、生食海产品、隔夜饭菜等易污染变质的食物。

5.适量喝温开水，不要生饮自来水。

6.注意食品卫生。购买新鲜食品，冰箱保存的食品食用时一定要充分加热后再食用，以防引起腹泻。

7.外出就餐慎重选择就餐地点。要到食品安全信誉度高（选择餐饮信息公示栏“笑脸”标志的单位）、具有合法资质的餐饮服务单位就餐。不在卫生条件差、无证单位就餐，不订购无证单位盒饭，不买无证摊贩食品。

投诉举报电话：12345

常州市市场监督管理局         常州市教育局     

2021年5月28日